Pratique du Hatha Yoga par la technique Eva Ruchpaul : alternance de postures et de respirations.
La technique consiste en une exploration de postures issues de la tradition, en combinaison avec le souffle. Ces postures sont réalisées sans crispations, dans le respect des capacités physiques personnelles, en recherche d’aisance. Le travail postural assure l’entretien harmonieux de la musculature, la revitalisation des fonctions internes : circulation sanguine, digestion, élimination des toxines, rééquilibrage des tensions.
Il assure également la nourriture profonde du squelette grâce au maintien de la position, au coeur de la posture, en suspension de souffle ou en respiration fluide et légère. Un cours d’élèves avancés ou ayant déjà une expérience confirmée dans une autre technique a lieu le jeudi de 14h à 15h30.
Pour les élèves débutants possibilité de suivre le cours débutants de Sainte-Anne-d’Auray le mercredi de 18h à 19h15. Enseignante : Marie Ruelle Glémée.
